스포츠 마사지(Sports Massage)

스포츠 마사지(Sports Massage)

 

스포츠 마사지(Sports Massage)는 운동 선수들을 위한 전문 마사지로, 근육 손상과 긴장을 완화하며, 근육 성능을 향상시켜 체력과 활력을 높이는 목적으로 시행됩니다.

스포츠 마사지는 일반적으로 스포츠 선수들의 대회나 연습 전, 후에 시행되며, 인증된 마사지 치료사에 의해 수행됩니다. 스포츠 마사지는 일반적인 마사지와 달리, 근육의 조건, 부상 또는 통증 부위, 운동의 종류 등에 따라 다양한 기술과 접근법이 사용됩니다.

스포츠 마사지는 보통 특정 부위에 초점을 맞추어 진행됩니다. 예를 들어, 다리나 팔꿈치 등의 근육을 비롯하여 인대, 힘줄, 관절 등을 다양한 마사지 기술로 처리하여 근육 통증을 완화하고, 근육 유연성을 향상시킵니다.

스포츠 마사지는 근육 부상 예방과 치료, 근육 경직 및 긴장 완화, 운동 후 회복 기능 향상 등 다양한 목적을 가지고 있으며, 스포츠 선수들뿐만 아니라, 일반적으로 운동을 하는 사람들에게도 적합합니다. 스포츠 마사지는 개인의 목적과 상황에 따라 30분에서 120분까지 시행됩니다.